Conceição Trucom*
A aromaterapia, aliada à yogaterapia, é um tratamento eficaz no combate aos sintomas do climatério. A informação é da fisioterapeuta Cassandra Santantonio de Lyra, que realizou um estudo com 85 mulheres com idade entre 40 e 60 anos. O estudo virou tese de doutorado e foi defendido no Instituto de Psicologia da USP.
De acordo com a pesquisadora, o tratamento é eficaz sobretudo no sintoma de fogacho, uma vez que o mecanismo terapêutico da aromaterapia apresenta semelhanças com o eixo fisiológico do sintoma.
O tratamento aromaterápico teve duração de 3 meses, e consistiu em inalações diárias de uma sinergia de óleos essenciais de laranja, lavanda, gerânio, sálvia e alecrim. Além da aromaterapia, as participantes realizaram duas sessões de yoga por semana, com exercícios diários praticados em casa. Foram também acompanhados grupos controles com placebo, sem a prática de yoga.
Os resultados da pesquisa mostraram que todas as participantes apresentaram melhora significativa dos sintomas de climatério. Quando analisadas separadamente, a aromaterapia se mostrou mais eficaz que a yogaterapia na diminuição do fogacho, com eliminação completa do sintoma em cinco participantes. No fim, pode-se concluir que a associação das duas terapias se mostrou benéfica, aumentando a eficácia e intensificando a melhora do sintoma de fogacho, além de reduzir significativamente os níveis de stress subjetivo, aumentar a qualidade do sono e a qualidade de vida em todas as participantes que receberam o tratamento.
Confira abaixo os componentes da sinergia utilizada no estudo:
Sinergia para combater sintomas do climatério (óleos essenciais):
- 10% Citrus aurantium (laranja, limão, néroli ou petit-grain)
- 30,8% Lavandula oficinalis (lavanda)
- 18,5% Pelargonium odorantissimo (gerânio)
- 25,8% Salvai sclarea (sálvia esclaréia)
- 15% Rosmarinus officinalis (alecrim)
Saiba mais detalhes acessando o estudo completo aqui:
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* Conceição Trucom (Instagram: @conceicaotrucom) é química, pesquisadora, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Possui 10 livros publicados, entre eles O Poder de Cura do Limão (Editora Planeta), com meio milhão de cópias vendidas, Mente e Cérebro Poderosos (Pensamento-Cultrix) e Alimentação Desintoxicante (Editora Planeta).
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citadas a autora e a fonte: www.docelimao.com.br
