Aromaterapia: Sinergia bye-bye ansiedade e insônia

Aromaterapia: Sinergia ansiedade e insônia

Conceição Trucom *

1) Esta receita é indicada somente para Uso Externo.

2) Todos os óleos essenciais (OEs) desta receita devem ser puros e resultantes da extração de diferentes partes das plantas. Não use essências, pois apesar delas apresentarem aroma semelhante ao dos óleos essenciais, são produtos sintéticos, portanto, sem propriedades terapêuticas. 

Ingredientes: 2 ml de óleo essencial de limão + 3 ml de óleo essencial de laranja doce + 5 ml de óleo essencial de lavandim ou lavanda.

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa gotejadora.

Função: harmonizar, equilibrar e relaxar tensões (físico, emocional e mental). Conferir serenidade e maior lucidez para poder encontrar as melhores soluções aos desafios da vida. Durante o dia trata a ansiedade e à noite trata a insônia, ou melhor, a qualidade do sono.

Formas de uso:

- Durante o dia usar de 1 a 2 gotas num aromatizador pessoal de cerâmica (colar) ou num lenço de papel a cada 2-3 horas;

- Na crise - pingue 2 gotas num lenço ou algodão e cheire procurando respirar num ritmo consciente de aprofundamento e relaxamento;

- Antes de dormir pingue 2-5 gotas num lenço de papel e coloque-o dentro do travesseiro;

- No ambiente em que circula - use de 5 a 10 gotas em um difusor elétrico ou de vela (para cada m² de área do cômodo usar 1 gota desta sinergia de óleos essenciais). 

Para adquirir esta sinergia pronta em flaconetes com 4 ml (R$10,00/u)
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* Conceição Trucom
 é química, pesquisadora, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Possui 10 livros publicados, entre eles O Poder de Cura do Limão (Editora Alaúde), com meio milhão de cópias vendidas, Mente e Cérebro Poderosos (Pensamento-Cultrix) e Alimentação Desintoxicante (Editora Alaúde).

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citadas a autora e a fonte: www.docelimao.com.br

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