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41. A importância da Linhaça na saúde - <span class="highlight">Fibras</span>

(Linhaça)

... um pouco mais sobre as suas fibras. Isto porque conhecer sobre as fibras da linhaça, tanto na quantidade quanto na qualidade, vai nos explicar sobre o potencial de despertar a vida que a linhaça tem. Com ...

Criado em 24 Fevereiro 2009

42. Receitas terapêuticas e caseiras com o abacateiro

(Abacate & frutas)

... em inflorescências tipo cacho. Fruto piriforme, verde-amarelado. Princípios ativos: azeite, fibras mucilaginosas, tanino e açúcares. Constituintes químicos: Quercetina, perseitol (D-glicero-D-galactoheptitol). ...

Criado em 27 Abril 2026

43. De fruto proibido a estrela da gastronomia: conheça os benefícios e receitas do abacate

(Abacate & frutas)

... eles estão vitaminas do complexo B, além das vitaminas A, C e E. A fruta também fornece minerais como potássio, magnésio, fósforo, cobre e zinco. O alto teor de fibras presentes na fruta também se destaca. ...

Criado em 16 Março 2026

44. Fitonutrientes casca do Limão

(Limão é Saúde)

... são bastante funcionais e terapêuticos...  Uma realidade é que suas carcaças, após extraído seu sumo, são normalmente descartadas. Lamentável, porque desde a riqueza em fibras, como as pectinas (fibras ...

Criado em 26 Outubro 2025

45. Hidratação e Mineralização Humana - Nutrição e Saúde da Mulher Madura

(Pós-oficinas)

... excelência. Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer. Pode ajudar na modulação hormonal de homens e mulheres. Rica em fibras dietéticas. Suas mucilagens apresentam várias funções metabólicas ...

Criado em 26 Março 2024

46. Alimentação Regenerativa - Cosmética Natural

(Pós-oficinas)

... vegetal mais rico em ômega-3, um agente anti-inflamatório por excelência. Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer. Pode ajudar na modulação hormonal de homens e mulheres. Rica em fibras ...

Criado em 26 Março 2024

47. Tinturas medicinais de ervas: método de preparo

(Consumo Consciente)

... digestivos e intestinais (devido às fibras) Controle de diabetes Controle de colesterol  Devido às suas ações anti-inflamatórias e antioxidantes, esta erva auxilia na prevenção de: Aterosclerose ...

Criado em 06 Fevereiro 2024

48. Chás com ervas desidratadas PANC - Parte 1

(A Prática)

... dia. SEMENTES = PSYLLIUM Ricas em fibras e mucilagens, ajudam na regulagem da peristalse dos intestinos. Recomendo fazer a farinha e usar, quando necessário, em chá, mingaus ou com frutas amassadas.  ...

Criado em 09 Janeiro 2024

49. Cientistas determinam qual é o vegetal “perfeito” graças ao seu poderoso perfil nutricional

(De BEM com o Planeta)

... de todos os nutrientes essenciais. “Nutricionalmente, o agrião é entendido como um vegetal que fornece principalmente fibras, proteínas e carboidratos. Além disso, destaca-se por fonte de quantidade ...

Criado em 21 Setembro 2023

50. Série Sagrado Sarraceno - Episódio 3: Pralinê e Gostosuras

(De BEM com o Planeta)

... uma pipoca bem crocante e doce, rico em fibras, proteína, flavonoides, minerais, vitaminas + aroma, sabor e aventuras culinárias!  As receitas destes 4 episódios estão no meu livro Santo Sarraceno, ...

Criado em 05 Setembro 2023

51. Série Sagrado Sarraceno - Episódio 4: Chantilly

(De BEM com o Planeta)

... deste 'PRALINÊ', uma pipoca bem crocante e doce, rico em fibras, proteína, flavonoides, minerais, vitaminas + aroma, sabor e aventuras culinárias!  As receitas destes 4 episódios estão no meu livro Santo ...

Criado em 05 Setembro 2023

52. Série Sagrado Sarraceno - Episódio 2: KUTIÁ

(De BEM com o Planeta)

... FESTIVO', rico em fibras, proteína, flavonoides, minerais, vitaminas + aroma, sabor e aventuras culinárias!  As receitas destes 4 episódios estão no meu livro Santo Sarraceno, onde completar tanto ...

Criado em 31 Agosto 2023

53. Série Sagrado Sarraceno - Episódio 1: Pipoca e Gostosuras

(De BEM com o Planeta)

... o preparo desta DIVINA PIPOCA, rica em fibras, proteína, flavonoides, minerais, vitaminas + aroma, sabor e aventuras culinárias!  Os 4 episódios estão no meu livro Santo Sarraceno, onde completar ...

Criado em 24 Agosto 2023

54. A alimentação pode prevenir ou reverter a depressão?

(Simplesmente Saúde)

... epitelial intestinal. Portanto, se você comer muitas fibras, grãos integrais e frutas, sua microbiota intestinal ficará realmente feliz, especialmente as bactérias produtoras de ácidos graxos de cadeia ...

Criado em 08 Fevereiro 2023

55. Frutose é ruim para a saúde?

(Consumo Consciente)

... ml de suco teremos muitas frutas... Segundo que sem as fibras a modulação da glicemia ficará prejudicada. Segredo? Fazer uso de sucos integrais, não coados ou minimamente coados. Se torna RUIM ou PÉSSIMO ...

Criado em 05 Janeiro 2022

56. O que é selênio e o que ele faz?

(Simplesmente Saúde)

... saudável As pessoas devem obter a maior parte de seus nutrientes dos alimentos, aconselha as Diretrizes Dietéticas para Americanos do governo federal. Os alimentos contêm vitaminas, minerais, fibras ...

Criado em 12 Agosto 2021

57. KIMCHI DE LIMÃO

(A Prática)

... Mas ao transformar tudo isso em um fermentado, onde inserimos nesta mescla os probióticos, a transformação dos carboidratos (simples, complexos e mega complexos como as fibras) em outras substâncias como ...

Criado em 03 Agosto 2021

58. Escolhas alimentares podem influenciar o risco de câncer?

(Simplesmente Saúde)

... câncer de mama.  Os alimentos ultraprocessados ​​são ricos em gordura saturada, açúcar, sal e conservantes, porém pobres em nutrientes protetores, como fibras, fitos como flavonoides, vitaminas e minerais. Alimentos ...

Criado em 21 Junho 2021

59. O que saber sobre sementes de papoula

(Consumo Consciente)

...  Resumo  As sementes de papoula são ótimas fontes de muitos dos nutrientes que o organismo precisa para se manter saudável. Isso inclui proteínas, fibras, cálcio, magnésio e zinco.  As sementes vêm ...

Criado em 16 Junho 2021

60. ÔMEGA 3 em dietas vegetarianas e veganas

(Linhaça)

... fibras do peixe que carrega as vitaminas, principalmente as vitaminas lipossolúveis, e é a fibra do peixe que vai gerar todo o ácido graxo, o ômega 3, que é o ALA (Ácido Alfa-Linolênico. E aí o que acontece? ...

Criado em 17 Abril 2021