 São 90 minutos de palestra com os tópicos descritos abaixo + 90 minutos de aula prática dsa Meditação do Coração.
Os tópicos:
- - O que é meditar
- - Porque a meditação do coração é tão poderosa
- - Como praticar a meditação
Conteúdo: meditação não se explica, vivencia-se. Contudo, nós ocidentais, com tantas demandas de tempo e afazeres, precisamos de mais informações sobre a importância e os benefícios desta prática milenar que é a meditação. Para isso, é fundamental desmistificar muitos dos tabus que existem sobre este assunto e saber o quanto 30 minutos de meditação diária pode afetar a qualidade de todo o resto do nosso dia.
Na Meditação do Coração, de origem Sufi, o foco está em concentrar todo o trabalho de respiração, relaxamento, flexibilidade, reorganização celular e alinhamento dos chacras, a partir da força do coração e do amor incondicional, que começa com o auto-amor e respeito. Numa alquimia de movimentos corporais e respiração, aos poucos o meditador vai encontrando o seu eixo no coraçãol e dar a melhor direção para todos os aspectos da sua vida.
Público: adolescentes e adultos de todas as idades. Ideal para pessoas que desejam autoconhecimento e melhorar sua estrutura emocional, saúde e a capacidade de se transformar.
Dinânima: trata-se de uma técnica de meditação ativa, com movimentos corporais que norteiam, a partir de estímulos sonoros, uma sintonia absoluta com os ritmos do coração. Esta dinâmica corporal e meditativa consiste de exercícios que estimulam a respiração, a necessidade de assertividade na direção desejada e a desintoxicação da mente para harmonizar todos os centros de energia (chacras) e o relaxamento.
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Meditação do Coração + Palestra Vivencial
