Conceição Trucom *

Dentre as inúmeras classificações de seres humanos, uma é a que diz que há dois tipos de pessoas:

• As que querem atingir o bem-estar crescente e se mobilizam para atingi-lo.
• As que querem atingir o bem-estar crescente e não se mobilizam para atingi-lo. Nisardan

A Meditação do Coração, de origem Sufi¹, tem como foco principal o resgate e consciência de onde captamos e irradiamos a nossa luz: nossa essência, nosso centro, nosso eixo interior. 

Lá neste centro está a nossa natureza, nossa significância, que nos foi doada por Deus. Aliás, essa essência, segundo o Sufismo, é parte de Deus. 

A personalidade é a circunferência, aquilo que é cultivado pela sociedade, que não é dada por Deus. É dada pela educação social, não pela natureza. Estar na periferia deste centro, deste eixo não nos dá condições de atuar na direção do movimento. Qual é o seu norte? Como alcançá-lo?

Encontrar o centro significa, empoderar-se com consciência deste eixo, é a possibilidade verdadeira de dar direção, norte, além da serenidade e paz que lá se encontram, à existência. E, neste espaço, o relaxamento e a lucidez acontecem de forma natural. Surge então um caminhar com foco, um futuro consciente, uma possibilidade de chegada vitoriosa e a superação da ilusão e ansiedade geradas pela distância do centro, da nossa essência.

Na Meditação do Coração, através de exercícios ativos de consciência corporal, flexibilidade, respiração, reorganização celular e alinhamento dos chacras, a conquista é chegar ao eixo, à força do coração e amor incondicional, com dinâmicas de localização existencial e norteamento.

Realizada com estímulos sonoros cuja musicalidade tem uma sintonia absoluta com os ritmos de um coração puro (desintoxicado pela técnica respiratória) e oxigenado com plenitude, alegria, leveza e NORTE (via todas as técnicas de consciência corporal), a Meditação do Coração é indicada para todos que querem atingir o bem-estar crescente e se mobilizam para atingi-lo.

E, é especificamente indicada para todas aquelas pessoas que se sentem sem eixo, comando ou norte. Bons exemplos são:

• - Basta, não quero mais este filme ou vida; mas não sei como fazer!
• - Perda de um ente querido;
• - Chegada de um ente querido;
• - Fim de uma relação importante;
• - Início de uma relação importante;
• - Perda de emprego ou aposentadoria;
• - Mudanças traumáticas de vida;
• - Labirintinte e doenças nos membros como pés, pernas, braços e mãos.

O interessante da Meditação do Coração é que os estímulos desta técnica, pelo menos nos primeiros 4 dos 6 estágios, é que não deixam tempo ou espaço para os pensamentos:

- Involuntários Prejudiciais, os grandes vilões da vida humana.

- Voluntários Prejudiciais, que “puxamos” ou provocamos voluntariamente, embora sejam em maior ou menor grau destrutivos.

Entretanto, pela respiração e dinâmicas de consciência corporal com foco no norteamento, ficam em evidência, ou seja, sublimam, os pensamentos:

- Voluntários Necessários, que “puxamos” ou provocamos voluntariamente, importantes em nossa vida para efeito de alguma tomada de decisão, organização ou planejamento: norteamento.

- Involuntários Inspiradores, com soluções, boas orientações e lembranças importantes que surgem em nossa mente.

Ao chegar nos estágios 5 e 6 da Meditação do Coração, o Estar Presente acontece. O coração está oxigenado, a mente encontra-se em estado alterado (alfa), portanto com maior clareza e consciência. Ou seja, o estado meditativo - percepção do Aqui e Agora - está muito próximo de ser tocado, alcançado.

A boa notícia é que existe uma relação inversa entre Percepção do aqui-e-agora e a ocorrência dos pensamentos prejudiciais (voluntários e involuntários).

A Percepção do aqui-e-agora é como um interruptor que controla a intensidade da luz emitida pela lâmpada: ao aumentarmos a intensidade da “luz” de nossa Percepção, diminuímos proporcionalmente nossos pensamentos prejudiciais (da ilusão) e, portanto, diminuímos também a “escuridão” provocada por eles, não importa quais “filmes” estejamos acostumados a “repetir”.
As prevenções dos infortúnios da vida, as melhores respostas aos desafios da vida e a sensação de paz (deixar fluir) diante dos acontecimentos da vida ocorrem a partir de um estado de Presença, portanto:

Quanto mais Presença tivermos, mais claro o NORTE, melhor será nosso futuro como um todo,
pois caminharemos para ele com decisão e assertividade. Com sensação de superação, evolução e paz!

(1) Embora a Meditação do Coração não tenha sido criada pelo mestre indiano Osho, foi ele o responsável pelo seu resgate (juntamente com Krishinamurti) para o ocidente e, a tornou uma ferramenta importante para os meditadores desta nova era. 

Leia também: Meditação do Coração

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* Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.  

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte www.docelimao.com.br

Recomenda-se a leitura na íntegra dos livros Alimentação Desintoxicante (Editora Alaúde) e Mente e Cérebro Poderosos (Editora Pensamento-Cultrix), o que possibilitará a prática desta filosofia de vida com responsabilidade.