Estes vídeos são demonstrações realizadas por outros professores e que, embora exista uma forma básica de realizar esta meditação, cada mestre pode ter entendimentos mais superficiais ou profundos da técnica, assim como criar muitas dinâmicas a partir do conceito original.

Pretendo um dia gravar em vídeo a minha aula, porque considero fundamental o bom posicionamento dos pés, pernas, joelhos, assim como todo o gestual das mãos, que são extensões sagradas de nossos corações.

Demo de um meditador alemão ensinando o movimento dos 4 primeiros Estágios (as 4 direções)

Demo do Estágio 2 - Leste-Oeste (expirando no ha)

Infelizmente, nestes vídeos do  não dá muita atenção à postura das pernas e pés.

Demo do Estágio 3 - Sul - Sul (expirando no ha), que considero um dos mais difíceis.

Demo do Estágio 4 - As 4 direções (expirando no ha)

Demo do Estágio 4 - As 4 direções (expirando em tchi)