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1. Assinatura Doce Limão

(Commentários)

Olá Hedrianne, atividades físicas consomem massa magra, portanto deves caprichar no consumo das sementes germinadas, tipo 2 mãos antes do treino, pq não é nem uma atividade muito forte. E tomar vitamina ...

Criado em 14 Fevereiro 2013

2. Melatonina: Suplementar é seguro?

(Simplesmente Saúde)

... de comprimido para comprimido ou pelo menos de frasco para frasco”. “Os produtos de melatonina de venda livre também podem conter níveis variados de outras substâncias como a serotonina (um precursor ...

Criado em 04 Maio 2023

3. A alimentação pode prevenir ou reverter a depressão?

(Simplesmente Saúde)

... ou mensageiros químicos, cuja atividade pode, por sua vez, estar envolvida na expressão de sintomas da depressão. Esses produtos químicos são: glutamato, butirato, serotonina, e ácido gama amino butírico.  ...

Criado em 08 Fevereiro 2023

4. Saúde e aprendizagem exigem MOVIMENTO

(Educação)

... falta de dopamina; 3. Endorfina: tira as dores e mal-estar - gera bem-estar; e 4. Serotonina: regula a atenção e funções cognitivas complexas - gera bom humor. Há escolas na Alemanha em que a primeira ...

Criado em 17 Maio 2022

5. Óleo essencial do limão: influências no humor, função autônoma, endócrina e imunológica

(Os Conceitos)

... junto com a Serotonina, a Dopamina e a Adrenalina. (Wikipédia) 3. Os odores não alteraram de forma confiável a produção de IL-6 e IL-10, cortisol salivar, frequência cardíaca ou pressão arterial, reparo ...

Criado em 10 Novembro 2020

6. Déficit de Atenção: que rumo tomar?

(O Conceito)

... e 90% da serotonina, hormônio da alegria e bem-estar, e 50% da dopamina, hormônio que faz focar, o qual falta nas pessoas com déficit de atenção e hiperatividade. Devido a segregação dos professores ...

Criado em 06 Agosto 2020

7. Magnésio, benefícios e variedades

(Simplesmente Saúde)

... (pois o magnésio age como catalisador para neurotransmissores reguladores do humor como a serotonina) Audição prejudicada Osteoporose Câimbras musculares e fraqueza muscular  ...

Criado em 10 Janeiro 2020

8. Alimentação Regenerativa da saúde: cérebro e bom humor

(A Prática)

... de serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na inibição da raiva e da agressividade. É uma substância que serve para controlar a ansiedade e o estresse e também evita a insônia. É ...

Criado em 22 Novembro 2019

9. Cérebro e Intestino: descubra a conexão

(Os 5 Sistemas Excretores)

... e eles também ficam alojados no abdômen e têm uma alta produção de serotonina, a molécula que nos leva ao estado de bem-estar. E eles não estão sozinhos: a flora intestinal, conhecida como microbiota, ...

Criado em 11 Janeiro 2019

10. A Paz é Intestinal - resenha Fernanda Couzamenco

(Aula 1 - Reconhecendo que somos 10% HUMANO)

... de bactérias versus cem trilhões de células]". "A área de absorção intestinal é da ordem de 200 m2 em um adulto jovem, equivalente a um campo de 25 por 8 metros"! "O maior mediador do pensamento, a serotonina, ...

Criado em 21 Agosto 2016

11. O que meus desejos dizem sobre a minha saúde?

(Consumo Consciente)

... automático, de fato o stress pode produzir ânsias do chocolate.  Não é novidade que o chocolate provoca um aumento da serotonina no cérebro o que gera sentimentos de felicidade ou prazer. Isso pode ser ...

Criado em 23 Julho 2016

12. Laticínios Vivos - Leite para adultos?

(Os Conceitos)

... o hábito arraigado dos adultos de consumir leite, em busca de prazer, que neste caso está associado à presença do triptofano (precursor da serotonina), o que explica as possíveis causas dessa dependência. ...

Criado em 26 Maio 2016

13. Laticínios Veganos e Vivos - Leite para adultos?

(Aula 1 - Germinação das Bem-Ditas Sê-Mentes & preparo dos seus LEITES)

... serotonina, triptofano, o que explica as possíveis causas dessa dependência. Mas ela sugere ótimas alternativas. Imperdível! Aproveita para assistir mais ao vídeo da dra. Angela Xavier que complementa ...

Criado em 26 Maio 2016

14. O GUIA DEFINITIVO PARA O AMIDO RESISTENTE

(Aula 5: E os Probióticos Acontecem)

... bactérias intestinas produtoras de serotonina, e a serotonina está sendo convertida em melatonina quando a noite chega.   Aumenta a calma mental. Muitas pessoas reportam sentirem-se "zen" após aumentar ...

Criado em 09 Maio 2016

15. Alimentos que ativam o Bom Humor

(O Conceito)

... que qualquer outro alimento no mundo. Mas a vantagem adicional é: ele também contém uma porção significativa de hormônios do bem estar, como triptofano, serotonina e feniletilamina, que é o hormônio do ...

Criado em 06 Fevereiro 2015

16. Como diminuir a vontade de comer açúcar

(Alimentação)

... a serotonina, provocando uma sensação de prazer quase tão viciante quanto uma droga – o corpo quer sempre mais. E é por isso que as guloseimas, calóricas e muitas vezes cheias de gordura, estão entre ...

Criado em 10 Julho 2014

17. Fortaleça o cérebro com exercícios físicos

(O Conceito)

... dificilmente ajudaria. Agora, se a pessoa faz exercício regularmente, exercitar-se um dia antes, pode dar um efeito estabilizador afetivo melhor", diz Xavier à GALILEU. "Isso porque o exercício libera serotonina ...

Criado em 05 Setembro 2013

18. Estudo mostra como a privação do sono afeta a imunidade

(O Conceito)

... especiais, como os leites de sementes germinadas, que ativam a produção de serotonina e de recursos da aromaterapia, pode-se fazer uma aproximação BEM rápida da qualidade do seu sono. Leia também: Aromaterapia: ...

Criado em 27 Novembro 2012

19. Meditação como prática terapêutica: saiba o que dizem as pesquisas médicas

(Meditação)

... Cambridge, nos Estados Unidos, constatou que a meditação aumenta a produção de serotonina no cérebro, um hormônio relacionado à sensação de felicidade, sendo considerado um antidepressivo natural. Nesse ...

Criado em 30 Outubro 2012

20. Uma fadiga quase sem fim

(Textos Conceição Trucom e Colaboradores)

... serotonina que o homem, por isso tende a ser mais deprimida, mais sensível. Outra causa de fadiga é a deficiência de nutrientes em indivíduos que não se alimentam bem.  No adolescente é muito comum vermos ...

Criado em 02 Agosto 2012