Este tema é instigante, principalmente para nós mulheres. Qual a mulher que não deseja ir contra a lei de que tudo se transforma, segurando o vigor de um corpo e pele de quando tínhamos 25-30 anos?

Quando falo sobre o poder que a Alimentação Desintoxicante tem de rejuvenescer, de renovar, as pessoas rapidamente compreendem, apesar de no início parecer um mistério.

Não tem magia não, e este efeito de regeneração e revitalização celular pode começar a surtir efeito em apenas uma semana.

O fato é que a partir do momento em que iniciamos um processo de limpeza e desintoxicação do corpo, todos os pontos de inflamação, inchaço e células cansadas começam a desaparecer. Assim, rugas, pele, cabelo e olhos sem brilho e marcas de expressão deixam de contar com os hábitos intoxicantes e destrutivos e passam a respirar novos ares, novos hábitos. Este é o segredo. Não tem magia.

As rugas acontecem porque mantemos nosso corpo inflamado pelas inúmeras impurezas que colocamos nele, via alimentação, como também pensamentos e sentimentos densos. Aliás, tudo que é denso sofre enorme influência da gravidade, como é o caso das rugas e da flacidez.

Seja interna ou externamente.

A primeira providência que devemos tomar para ativar o rejuvenescimento de todas as nossas células é alcalinizar o nosso sangue e demais líquidos corporais. Organismos ácidos como é o estado normal de pessoas que têm maus hábitos de vida e alimentação, apresentam um processo de oxidação e morte das células acelerado.

Para interromper este mecanismo de envelhecimento precoce o ideal é iniciar o dia com um suco desintoxicante que dê energia, hidrate, nutra a pele, cabelo e olhos, desintoxique, desinflame os tecidos e ainda alcalinize todos os líquidos corporais.

Para sermos eternamente jovens é fundamental manter os líquidos corporais levemente alcalinos, sendo o limão o principal alimento para realizar tal façanha.

Para bloquear e desacelerar o envelhecimento das células precisamos também de bastante antioxidantes que estão nos alimentos de cores intensas como as frutas e legumes laranja, amarelo e vermelho, assim como as folhas verde escuro. Nestes alimentos encontramos os bioflavonóides, os carotenóides, a vitamina C e a vitamina P, que favorecem na formação e manutenção de membranas flexíveis, porosas e saudáveis.

Nos alimentos integrais e nas sementes oleaginosas temos a vitamina E, um antioxidante poderoso.

Para fortalecer e nutrir a massa magra como o sangue, os ossos, músculos, pele e membranas precisamos de proteína vegetal, porque isenta de informações como a morte e abuso dos animais. A digestão das proteínas de origem vegetal é muito mais leve, portanto menos acidificante e desmineralizante: mais estrutura em todos os níveis vibracionais.

Assim, vamos às receitas de 1 dia como exemplo desta proposta alimentar.  Logicamente tais receitas não são para você passar o resto dos seus dias alimentando-se da mesma forma. O objetivo é lhes dar uma idéia, uma referência sobre a proposta de uma desintoxicação intensiva de 1 ou mais dias e a partir desta referência você ganhar entendimento, consciência, liberdade e autonomia.

Sugestão de 1 dia desintoxicando-se!

Em jejum - um suco desintoxicante: 1 fatia de mamão formosa, 1 cenoura, suco de 1 limão, suco de 1 laranja lima e 1 colher (sopa) de sementes de linhaça pré-hidratada em 3 colheres (sopa) por 8 horas. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Atenção: não coloque açúcar e não coe. Beba mastigando.

Refeição matinal: espere uns 30 minutos após o suco e prepare um leite de sementes 1.

Nos intervalos da manhã e da tarde: chá digestivo e desintoxicante.

Almoço: Macarronada de batata (legumes)
Ingredientes: 2 batatas médias fatiadas em talharim (opções: chuchu, cenoura ou abobrinha verde), 1 mão cheia de amendoim germinado (*), salsa picada, 2 tomates picados, sal marinho e azeite extra virgem a gosto.

Preparo: rale a batata em talharim num aparelho chamado ‘mandolim’ (imagem abaixo) que costuma ser encontrado em lojas 1,99. Coloque a batata de molho por uns minutos. Lave e escorra. Arrume num refratário. Em separado misture o amendoim germinado com os demais ingredientes. Coloque como um molho sobre a batata ralada. Decore com folhinhas de salsa e castanha-do-Pará ralada.

Importante ressaltar que a batata inglesa e o tomate são alimentos que precisam ser de cultura orgânica, pois os de cultura convencional são só agrotóxicos. Ninguém merece, menos ainda nossas crianças.

Meio da tarde: umas 2 horas após o almoço preparar um suco desintoxicante com 1 xícara de morango e folhas (orgânico), 1 inhame cru, suco fresco de 1 limão e 1 xícara de broto de soja ou alfafa. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Lanche: tipo às 5-6 horas da tarde preparar uma vitamina com leite de sementes 2.

Jantar: prepare uma sopa creme de cenoura. Acrescente 1 colher de sopa de farelo de aveia ou de aveia integral, adicione gotas de limão e 1 colher de chá de missô que é um fermentado da soja riquíssimo em proteína e enzimas.

Perceberam que o limão está em todas? Mas peço o devido respeito de buscarem saber mais do porque o limão é um alimento tão sagrado e saudável. Para tanto sugiro a leitura na íntegra do meu livro O poder de cura do Limão, um verdadeiro guia de medicina caseira, que não deve faltar em todos os lares.

(*) Amendoim germinado: lave bem o amendoim cru. Coloque em um vidro limpo e cubra com água filtrada. Tampe a boca do vidro com um tecido de filó e prenda com um elástico. Deixe hidratando por 8 horas. Escorra a água e lave bem o amendoim simplesmente enchendo e emborcando o vidro várias vezes. Finalmente, coloque o vidro emborcado e inclinado (45 graus) em um escorredor, em local sombreado, fresco e arejado, por 16 horas (sem água). Lave e descasque quase todo o amendoim, descartando os que tiverem com o “narizinho” escuro. Na hora de comprar o amendoim procure o da marca YOKI, o único que comercializa o tipo I, garantindo que seja selecionado. Observe também a data de embalagem e validade. Quanto mais fresco, melhor.

Atenção: é importante saber que a alimentação viva deve ser preparada para comer no mesmo dia, em apenas uma refeição. Não é recomendado consumi-la mais tarde e, em hipótese alguma, no dia seguinte devido sua perda de vitalidade e oxidação dos nutrientes.

Uma receita de tratamento facial – Doril nas rugas (somente uso externo): 4 colheres de sopa de óleo de linhaça prensado a frio (antiinflamatório) – 12 gotas de óleo essencial de lavanda (relaxante e rejenerador celular) e 12 gotas de óleo essencial Tea tree (bactericida e regenerador celular). Misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro. Aplique no rosto e pescoço com massagens suaves e delicadas, para aumentar a circulação, portanto ativar a desintoxicação e desinflamação. Deixe permanecer sobre a pele. Ideal aplicar pela manhã após o banho e à noite antes de deitar. Esta sinergia da aromaterapia é indicada para tratar problemas de pele, manchas vermelhas, feridas, rachaduras e até câncer de pele.

Para quem desejar adquirir esta sinergia pronta ou as matérias-primas é só entrar em contato com a Arom'Arte.

Leia mais em: Sucos, lanches e sopas desintoxicantes

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e a qualidade de vida.

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte www.docelimao.com.br

Recomenda-se a leitura na íntegra dos livros Alimentação Desintoxicante e O poder de cura do Limão - editora Alaúde, o que possibilitará a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.